Wellness - din kropp och det verkliga 'du'

De relationer som vi ansluter till i vårt liv är värdefulla. Det kan vara vänskap, romantiska relationer eller familjerelationer. Många gånger gör några av dem oss besvikna, antingen för att vi vill koppla bort eller för att något traumatiskt händer som kan leda till en oundviklig separation eller bara ibland att cirklarna bara sluter sig.

Å andra sidan finns det en mycket viktig relation som aldrig tar slut och den varar tills den dag vi dör. Det är vårt förhållande till vår kropp. Den relationen är väldigt speciell när det gäller att vara mycket kopplad till vår psykiska hälsa, trauman eller vanor. Det går också sina egna olika cirklar under olika perioder av vårt liv.

Dessa cirklar är av två slag. Den första har att göra med ålder och fysiska faktorer som tonåren, graviditeter och klimakteriet. Den andra typen av cirklar är andra externa faktorer som kan påverka vårt psykologiska tillstånd såsom barndomens traumas, förlorade kärlekar, övergrepp i hemmet - både fysiska och psykiska - giftiga relationer med familj och vänner. Utan att behöva nämna allt här förstår du att slutresultatet i många fall kan vara katastrofalt och det kan formas eller återspeglas på många olika sätt.

Anorexi och bulimi är två av de vanligaste sätten men till och med överdriven ätning eller ortorexi (alltför besatt av hälsosam kost) är situationer som kan associeras med de förutnämnda frånkopplingarna från vår kropp. Även depression och överdriven användning av antidepressiva piller är något som kan vara en långvarig vana.

Saken är den att vår relation med vår kropp inte kan avslutas som du skulle avsluta en relation med någon annan. Det kan inte avslutas som du skulle göra om du ville sluta träffa den vännen eller släktingen. Din kropp är alltid med dig tills du dör och den fungerar som en sköld och ett beskyddare av det verkliga ''du'' för att bära dig genom denna synliga värld som vi har omkring oss.

Dessa två, den riktiga "du" och din kropp, borde ha en bra relation för att kunna samarbeta och ta dig genom det här livet. De måste vara i linje med varandra. Poängen att göra här är att du måste ta hand om båda eftersom de är beroende av varandra.

Hur kan du göra det? Att sätta mål är ett sätt men många människor har svårt att uppnå det. Hur många gånger har du sagt till dig själv att du ska gå på diet, börja träna, yoga eller meditera? Antingen börjar man en stund och slutar sedan eller så startar man inte alls. Det är här mental empowerment kommer in och hjälper dig att gå djupare in i ditt inre, det verkliga ''du'', källan, för att se det i ögonen, acceptera det och älska det.

Med det sagt är mitt budskap att det är möjligt! Det händer inte över en natt eller en månad. Det händer inte bara för ett ögonblick och sedan är du klar med det. Det är en process som behöver fokusera på rätt saker, uthållighet, vägledning och acceptans. Det behöver närvaro i nuet.

Så vad tycker du? Är det dags att börja med din self-empowerment session?