Kropp och själ, en spegel relation

Kost, sömnvanor och fysisk aktivitet är viktiga för kroppen men välmående är mycket mer än det. Visst äter och sover man bra så att kroppen kan klara av alla funktioner men vad händer när kroppen börjar reagera på olika sätt utan att vi vet orsaken? Hur ser vår psykisk kondition ut?

Ens psykisk ohälsa oftast speglas i kroppens olika funktioner. Detta är en gammal teori som ibland har visat sig vara sant. Hur många gånger har läkarna inte kunnat hitta något patologiskt när man känner sig olika tillfälliga besvär i olika delar av kroppen? Huvudvärk, migrän, ont i leder, muskler, mage, rygg även njurar och lever.

Ibland behandlar man sin kropp som man behandlar sin själ och ens psykisk kondition kan speglas och föras över till olika problem i kroppen. Känslor som rädsla, frustration, skuld är negativa känslor som kommer till uttryck genom olika fysiska problem.

Tänk på en situation när ett barn skriker till sömns och mamman inte kommer att trösta det. Hur reagerar kroppen? Hjärtat bultar som om det ska spricka, bebisen svettas och blir röd i ansiktet.

Denna frustration, rädsla och känslan av ensamhet och övergivenhet är precis det som kan komma till uttryck senare i livet. Nu gömmer sig barnet bakom en vuxen kropp som försöker att dölja dessa känslor. Genom det vuxna sättet att leva och använda logiken i vardagen kan man lura sig själv. Å andra sidan, kan man inte lura själva kroppen som har upplevt dessa känslor. Efter en lång tid av sabotage i kroppen, reagerar den på olika sätt lika som när den var en bebis.

Att du inte blev accepterad eller omhändertagen som barn kan uttryckas genom huvudvärk eller olika magbesvär. Ont i ryggen eller i lederna kan vara något som du har upplevt och som du inte tillåter ändra i ditt sätt att se på saker.

Att hitta tillbaka till trygghet och lugna ner detta barn är inte lätt men det går. Att lära sig att acceptera denna rädsla och övergivenhet som ens pusselbit som saknas är viktigt så att kroppen kan börja läka. Barnet skriker inuti ens undermedvetna och det måste man ta hand om så att det inre bebisens kropp slutar svettas och hjärtat lugnar ner sig.

Kroppens ohälsa visar oss det som vi behöver hantera. Så snart vi börjar hantera orsakerna till vår psykisk ohälsa försvinner de kroppsliga symtomen som tappar sin funktion. Då har man hittat pusselbiten som saknas, accepterat den och krama den. Man hittar sig själv.

Efter vi har varit hos läkare och försäkrat att det inte finns något patologiskt som har orsakat dessa problem behöver vi titta djupt in i själen. Vad är det som mina symptom vill säga till mig? Behöver jag bli älskad? Varför är jag rädd att bli älskad? Hur kan jag ta hand om mig själv?